やっと先日のボルダリングでの筋肉痛も収まってきました。 握力は完全に回復し、残すところ肩の筋肉がまだ少し痛いくらいです。 超回復を生かすためにも、そろそろジムに足を運びたいところですが、もろもろ忙しくて今週は無理のようです。 昨夜、今月のヨー…

7月も終盤戦ですがまだ梅雨明け宣言はありませんね。 雨はうっとおしいですが、涼しくて助かります。カンカン照りの暑さはきついので。 さて、先日のボルダリング日記を忘れないうちに書き留めておきます。 二日経った今も、筋肉痛が回復していません。 昨日…

ついに念願叶って、クライミング復活！ となるかどうかわかりませんが、とにかくいつか再開したいと思っていたボルダリングをしに行って来ました。 ココ ロやカラダが要求していることには、素直に従うことが大切だと思うんです。 左脳では「時間がないでし…

最近になってやっと、日本人としてのアイデンティーが芽生えてきたような気がする今日この頃です。 日本には四季があり、南北に長い日本列島は同じ季節の中で、各地で様々な風景を織りなす。 温泉、絶景、海の幸、山の幸、郷土料理、歴史、里山、渓谷、人の…

デスクのすぐ横でいつも寝てます。いいなあ猫は、なんて。 いつも読んで頂きありがとうございます。 昨夜は久しぶりに夜な夜なジョグ＆ウォークに出かけました。無性に体が動かしたくなったのです。 前日雨が降って涼しい夜なのでそんな気も起きたのでしょう…

お題「やっぱりフィルム写真が好き！」 写真が好きな理由は、たった一枚のプリントが様々な記憶を呼び戻してくれるからです。 視覚から得られる情報だけでなく、音、匂い、触感、味までも時には再現する。 それは特にその一枚を撮った人間だけの特権かもしれ…

久しぶりに、「天空の城ラピュタ」をDVDで観ました。 この作品はジブリの中で一番好きなのです。 心から優しい気持ちになれる、そして夢のような冒険心にあふれた素晴らしい作品だと思います。 d.hatena.ne.jp 特に気に入っているところは、パズーとシータが…

今日は特定の疾患について書きます。 今回取り上げた「へバーデン結節」は変形性関節炎の一つであり、生涯治ることのない疾患と言われています。 多くは40歳代以降の女性に発症し、手を使うことの多い人になりやすい傾向があるようです。リウマチと異なり、…

健康やQOL(Quality Of Life ; 生活の質の向上）というテーマは、おそらく人にとって最も重要な関心事ですが、ほとんどの人は何かしか身体、あるいは心に問題を抱えていることが多いのが現状です。 人は一生の間に、健康状態から病気、疾患のある状態を多かれ…

メディカルヨガ指導者講座の後半戦。再び川崎市へ行って来ました。 今回も一泊二日のスケジュールで、全４回の講座が終了し、トリガーポイント研究所の佐藤先生よりディプロマ（卒業証書）をいただきました。 自分の中になかった新しい技法を得ることができ…

庭のブルーベリーが食べ頃に近づいています。 いくつか熟してきた実を取ってみました。 たぶん2～３日待っていると、ギーギーと賑やかな声の鳥たちに食べられてしまいます。オナガです。 少しくらい食べてもらっても良いのですが、小さな株のブルーベリーな…

今週は日曜日からの猛暑で仕事もきつかったです。 昨日と今日は過ごしやすい気温になって助かります。まあ、一時的な気休めだとはわかっていますが（笑）。 基本、外仕事なので真夏はしんどくてフラフラになります。昨日みたいな涼しい天気はもう神様からの…

まるで梅雨明けしたかのような暑さです。 月曜日は心筋梗塞とか脳卒中とかになる人が統計的に多いようですね。 そんなことを昨夜テレビで言ってましたが、確かに休み明けの心身には辛い仕事は効きます。 月曜日は仕事が忙しい時が多いですしね。だいたい休み…

7月に入りました。 2016年も半年が過ぎたんですね。 昨夜はヨガ教室で6月最後のレッスンを終えて、もう「折り返し地点ですね」という話しが生徒さんから出ました。 「折り返し地点」というと僕はいつも小学校の時のマラソン大会を思い出します。 マラソンが…